Skidome & Landehof - Föreningspriser för alla Landehof-medlemmar

  • 14 okt 2026
  • Skidor

Skidome erbjuder fantastiska möjligheter för att träna sin kondition på snö, för såväl orienterare som skidåkare, skidskyttar och andra idrottare. I år är Skidomes snö utbytt och håller en bättre och stabilare kvalitet.

Detta gäller:

  • Rabatterade föreningsårskort: 2 995 kr för ungdomar (ca 40% rabatt) och 5 820 kr för vuxna (ca 10% rabatt), med tillgång till Skidome under samtliga ordinarie öppettider säsongen 2026-2027. Samma regler som för årskort till standardpris gäller (se Skidomes hemsida)
  • Skidmässa/SkiOff den 24 oktober, med 30 % rabatt på skidutrustning från Rossignol och Madshus. Skidor av alla varianter, kommer kunna testas på plats och beställas, och fd landslagsvallachef Urban Nilsson (numera Rossignol) är på plats för skid- och vallatips. 
  • Fler gemensamma aktiviteter: Möjlighet finns att tillsammans arrangera träningsdagar, träningsläger, prova-på-aktiviteter och andra event som ger klubbens medlemmar fler tillfällen att använda anläggningen. Prata med oss skidledare om ni har idéer, så för vi en dialog med Skidome.

För att ta del av medlemserbjudandet, besöker ni Skidome och visar ert Landehof-medlemskap.

Passar på att ge förslag på några Skidome-pass för skidåkande äldre ungdomar/juniorer eller vuxna:

Skate – Teknik och impulspass:

  1. Uppvärmning och teknik/block:
    • 2 varv lugnt
    • 1 varv utan någon stav
    • 1 varv med en stav, ena handen
    • 1 varv med en stav, andra handen
    • 1 varv utan någon stav
    • 2 varv lugnt (tänk till extra kring tekniken, nu när stavarna är tillagda)
  2. Fart- och teknikblock (15 st á ca 100 meter)
    • 5 st explosiva starter på platten (börja på 2:an, gå över till 3:an)
    • 5 st explosiva drag uppför på 3:an
    • 5 st utför med kurvtagning
  3. Nedvarvning
    • X antal varv med god teknik i ett lugnare tempo. Använd alla växlar och var noga vid övergång från växel till växel

Klassiskt (eller skate) – Teknik och intervallpass:

  1. Uppvärmning och teknik/block:
    • 2 varv lugnt, varva stakning, stak med frånskjut och diagonalåkning
    • 2 varv utan stavar
    • 2 varv lugnt (tänk till extra kring tekniken och tyngdöverföringen, nu när stavarna är tillagda)
  2. Intervallblock
    • Längre intervaller i tröskelfart: 1 varv – 2 varv – 3 varv – 3 varv – 2 varv – 1 varv (1 min vila mellan varje)
    • ELLER:
    • 1 min – 2 min – 3 min – 4 min – 4 min – 3 min – 2 min – 1 min (1 min vila mellan varje)
    • ELLER:
    • 3 – 4 ggr 5 min (40 / 20), dvs kör 40 sek och vila 20 sek
  3. Nedvarvning
    • X antal varv med god teknik i ett lugnare tempo. Använd alla växlar och var noga vid övergång från växel till växel
    • ELLER:
    • Några teknikstationer, så som att åka runt koner, hoppa över ett hopprep som ligger platt på marken mm.