Skidträning Våren 2026

Vårens träningsutbud - välkomna att hänga på oss under barmarkssäsongen!

Här följer lite information om de träningspass som erbjuds, nu när vi kommer in i barmarkssäsongen. ”Skidåkaren föds på sommaren”, är en gammal devis som är riktigt gångbar. Dvs, att genomföra konditionsträning och teknikträning under vår, sommar och höst är värdefullt för att bygga basen och utvecklas som skidåkare. Detta kan givetvis ske genom andra idrottsformer, det är givande att ha en bred idrottsbas i yngre år, men om man vill fortsätta har roligt tillsammans med sina Landehof-skidkompisar har vi följande upplägg nu och fram till i slutet av juni:

Vi delar in våra träningsgrupper enligt Svenska Skidförbundets utvecklingstrappa för att lägga grunden för ett livslångt intresse för skidåkning och för att kunna utvecklas stegvis: Svenska Skidförbundets utvecklingstrappa

  • Skidleka - leka - upp till ca 8 år
  • Skidlära - grunden - ca 8-12 år
  • Skidträna - uppbyggnad - ca 12-16 år

Vi erbjuder följande träningstillfällen:

✅ Måndagar 

SKIDTRÄNA

✅ Tisdagar 

SKIDLÄRA

  • Kl 18:00-19:30 Barmarksträning i lekande format. Skidlära har många inslag av lekar och stafetter, träningen utgår från löpning och löpning med stavar (skidgång).  För vem: barn/ungdomar födda ca 2014-2018, alla nivåer är välkomna, men är man ovan att springa ca 1-2 km utan att gå önskas en medverkande förälder.  Plats: Landehof, samling på gräsplanen framför Vallerian

SKIDTRÄNA

  • Kl 18:00 – 19:30 Barmarksträning i intervallformat. Skidträna fokuserar på kondition i form av intervaller och denna vår mer specifikt tröskelintervaller (intervaller i jämn och lite lägre fart), då de flesta i träningsgruppen deltar på Göteborgs Skidförbunds gemensamma träningspass på måndagen, där hårdare intervaller ingår. För vem: Ungdomar födda ca 2014 och äldre, med vana att träna kondition (om inte, kan några pass i Skidlära vara lämplig till en början). Ha alltid dialog med tränarna så kommer vi fram till ett bra upplägg. Plats: Landehof, samling på gräsplanen framför Vallerian. 

✅ Söndagar 

från SKIDLEKA och uppåt

  • Kl 17:30 – 18:30 ”Rulla-Leka-Utvecklas!": Ett rullskidpass som utgår från en företagsparkering i Mölnlycke företagspark, där vi på ett lekfullt sätt tekniktränar och utvecklar balans och koordination för skidåkning. För vem: Alla åldrar är välkomna, men vi sätter fokus på de yngre, dvs Skidleka/Skidlära. Utrustning: Rullskidor och skatepjäxor, finns att låna om så önskas, medan hjälm, knäskydd och handskar tas med på egen hand. Plats: Mölnlycke företagspark, för specifik plats, se WhatsApp-gruppen

Övrigt och var ni finner ytterligare information kring träningspassen:

  • I grupperna "Skidlära och Skidträna", ca 8 år och uppåt,  tillämpar vi en viss flexibilitet i åldersindelningen, baserat på dels hur många som är anmälda, men även förmåga, erfarenhet och dagsform. Detta för att varje individ ska få det bästa ut av träningen. För frågor eller input, tveka inte att kontakta skidledarna.
  • För ”Skidlära & Skidträna” ca 8 år och uppåt: följ med i WhatsApp-gruppen - för att erhålla länken kontakta skidor@oklandehof.se - där man även anmäler sin medverkan senast kvällen innan träningspasset. Ingen övriga anmälan krävs för att vara med i grupperna.

För mer information är du alltid välkommen att kontakta någon av våra ledare, vi finns på plats i Landehofstugan på tisdagar efter träningen ca kl 19:30. Eller går det bra att maila: skidor@oklandehof.se

 

Rullskidsäsongen är här!

Klubben kommer finnas representerad vid ett antal rullskidtävlingar ingående i Götalandscupen - och som klubb försöker vi alltid ta hand om de som är nybörjare, så tveka inte att be om råd och support. Vid skrivande stund är inte datum satta för tävlingarna men information och anmälan sker här: https://ssfta.skidor.com

Dela gärna informationen om vår skidverksamhet till de ni tror vill hänga med oss på resan! Vi ses vid nästa träningstillfälle!

Hälsningar,

OK Landehofs skidledare - Henrik, Emelie, Ida, Daniel, Patrick, Magnus mfl